零食、甜点是我们生活中不可缺少的必需品，但对唐宇来说，这些零食可能会出“爱情的支出”，也可能不吃。但是日本最近的研究表明，下午3点左右不吃甜点的话很容易得到。日本大宝立大学教授金政座犬子带领研究小组将20名2型糖尿病患者分为两天，分别在早饭后12点30分和下午3点左右进行了不吃3片的临床研究。结果发现，上午不吃甜点的人的价值更慢，变化的幅度更大，下午不吃甜点，血糖波动更小。
该研究组以研究食物喂食顺序对血糖的影响而闻名。上个月举行的日本糖尿病学会年度学术会议上发表了这项研究结果。今天，静坐者回应说，上午吃甜点可能会受到早餐的影响，在早餐没有充分消化的情况下，甜点可以进一步减少血糖支出。
下午3点左右，人的新陈代谢调节能力比较好，一天的血糖调节水平特别稳定，膳食也已经被消化吸收，是补充零食的“最佳时机”。另外，对于内脏脂肪微克和有糖尿病危险的人，建议先吃蔬菜，然后不吃食物，最后遵循不吃碳水化合物类食物的顺序。
一定程度上有助于稳定血糖和预防糖尿病。
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