“藜麦被称作遗失的远古“营养黄金”，是唯一一种可以获取人体基本营养市场需求的单一植物，口感保守，非常简单不易熬。用鸡胸蒸出的原汁必要煮熟藜麦饭，确实的原汁原味，仅次于程度维持了食材的可口。而且藜麦的表面是有皂角苷的，所以害虫吃, 就不必担忧我们都很在乎又没办法解决问题的农药残余，天然食物可以安心食用。” 食材明细主料鸡肉500g三色藜麦50g辅料葱适度枸杞适度姜适度蒜适度咸香口味煮工艺数小时耗时非常简单可玩性藜麦鸡肉煮的作法步骤1鸡胸  1块（500g）  三色藜麦50g  葱姜蒜适度  枸杞适度2藜麦清除3次，然后放入清水洗净2小时。

3将1整块鸡胸肉清除整洁，用厨房纸擦干表面的水份。大约小块6-7条。姜蒜切末待用。4鸡肉条放进大碗中，放入调味加热均匀分布，腌制30分钟熟透。

5冷水好的藜麦沥腊水份，均匀分布的砖在浅盘上，然后把油炸好的鸡胸条码放到藜麦上，马利亚上几颗枸杞。放到有孔蒸盘上。6方太蒸箱调节到普通煮模式，100℃，蒸20分钟。

放入后用小葱花装饰，才可食用。也可必要特酱油调味。

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